我们总会经历各种各样的憋尿现象，可你知道你在憋尿，你的身体正在发生着什么？

膀胱的工作原理

从两侧肾脏收集的尿液会顺着输尿管来到膀胱进行储存，当储存的液体逐渐变多时，你的膀胱就会告诉你的大脑，该找厕所去解手了。而你的大脑指挥眼睛迅速张望，发现方圆一公里内没有厕所，于是，你的大脑皮质开始下达一个指令：一定要憋住。

一个成年人膀胱的容量大概有 500ml左右，相当于一瓶矿泉水的大小。当憋尿时膀胱的上皮就会展开拉平，人体的膀胱上布满了各种压力传感器，来维持一定的容积，使尿液不会排向尿道。但这 5 分钟 10 分钟还好，憋上几个小时，又会怎么样呢？

憋尿的危害

容易患尿潴留和膀胱炎，甚至膀胱破裂。

当膀胱习惯被撑着，它的肌肉就会退化，下次排尿时，膀胱就不能很好地收缩产生一个助力，推动尿液前行，尿液会潴留在膀胱内。尿液在膀胱内容易滋生细菌，引起膀胱炎和尿道炎等。

如果憋得更久一点会怎样呢？

尤其大卡车司机经常会憋上一大泡尿，增加膀胱破裂的风险。方向盘的最低点刚好对着膀胱，稍微一个急刹车很有可能引起膀胱破裂。

往往身体不会给你膀胱破裂的机会，大脑不会让你憋住的，他们会调动一切肌肉让你尿裤子。对于骨盆有过损伤，膀胱有过伤害的人来说，很有可能造成膀胱破裂。

明瀚医院专家帮您科普下什么是尿路感染：

什么是尿路感染？

尿路感染是泌尿系统常见病，是由各种病原微生物感染而引起的一种急、慢性炎症性反应。可以分为上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染主要见于肾盂肾炎，下尿路感染主要见于膀胱炎。多见于育龄女性、老年人、免疫力低下者以及尿路畸形者。

尿路感染的表现

1.尿路刺激征 

尿路刺激征是指出现包括尿频、尿急、尿痛、排尿不尽以及下腹坠痛等症状。

2.急性肾盂肾炎的典型表现

(1）全身表现：起病急，常有寒战、高热、食欲缺乏、恶心、呕吐，甚至腹痛、腹胀、腹泻等。

(2）泌尿系统表现：常有尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，多数伴有肾区不适、腰痛。

(3)尿液变化：可出现脓尿或血尿。

做好日常护理，预防胜于治疗

1.饮水好处多

多饮水、勤排尿是简单有效的预防尿路感染的措施。每天适当多喝水能增强利尿作用以及肾脏免疫功能，起到冲洗尿道的作用，有利于细菌和毒素的排出。

2.清洁工作不可马虎

注意个人清洁卫生，会阴部及肛周皮肤的清洁，勤换内衣，特别是女性的“三期”期间，“三期”即月经期、妊娠期、产褥期。性生活后注意外阴清洁，要进行排尿。女婴应特别注意尿布及会阴部卫生。

3.加强饮食调养

在日常生活中，饮食调养是十分重要的。在倡导饮食应高热量、高维生素、高蛋白的前提下，饮食应清淡、富含水分，忌肥甘厚腻、辛辣刺激。宜偏凉滑利渗湿之品，促进机体排尿，排出代谢产物。