悦能水果片孕妇水果知多少

  准妈妈们怀孕后饮食都十分小心，故而出现了孕妇不能吃什么水果的疑问。虽然水果营养丰富，但有时候也不能乱吃，尤其是身怀六甲的准妈妈们。那到底哪些水果孕妇不能吃，哪些水果能吃呢？下面我们就来为大家介绍。

孕妇不能吃的水果

    山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

    荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

柑橘：柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

    猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

孕妇能吃的水果

柠檬：可以帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；

香蕉：可消除水肿、稳定血压、保护肠道；

  红枣：可益智健脑、养血安神、增强免疫力；

  火龙果：可美容养颜、减肥、抗衰老；

  木瓜：可舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；

  板栗：可补充叶酸；

橙子：可补充VC。

 

当然怀孕期间饮食应倍加小心，因大部分水果都比较凉，尤其是冬天，所以各位准妈妈吃水果时应更加小心。所以推荐各位准妈妈吃一些水果片或是水果粉之类的水果制品，既减少了伤害又能随时便捷的补充所需营养。像悦能水果片或是卡马乔营养粉等之类的，可以含食，也可冲水喝，甚至可以在煮粥时添加到粥里食用，使水果营养更加容易吸收。当然这只是小编的个人建议，仅供各位准妈妈参考。

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